HOT面膜如何减少睡眠中的疲劳?

HOT面膜是一种加热面膜，可以帮助放松肌肉并缓解疲劳。它通过热量刺激皮肤，促进血液循环，并改善睡眠质量。

如何减少睡眠中的疲劳：

1. **准备热面膜：**将面膜放入热水中加热至适宜的温度，通常在 105 至 115 度F（41 至 46 度C）。
2. **轻轻按摩：**在面膜上轻轻按摩，以促进血液循环。
3. **保持舒适：**保持面膜在皮肤上至少 15 分钟，直到感到舒适为止。
4. **休息：**在按摩结束后，休息 10 至 15 分钟，以便皮肤恢复。

其他好处：

• HOT面膜还可以帮助缓解疲劳，改善睡眠质量，减少肌肉疼痛，促进皮肤健康。
• 它还可以帮助缓解疲劳带来的头痛、肌肉疼痛和疲倦。