如何确保睡眠面膜能有效睡眠? 迟莉 做女人挺好! 3周前 使用睡眠面膜时保持安静和舒适。 选择适合睡眠面膜的材质。 使用睡眠面膜前至少30分钟准备睡眠。 使用睡眠面膜时保持睡眠的姿势。 使用睡眠面膜后适当休息。 定期更换睡眠面膜。 阅读全文