花草有哪些营养成分?
花草是多功能的植物，具有多种营养成分。以下是一些花草中常见营养成分的介绍：
- 维生素 C：维生素 C 是维生素族中的一个重要成分，有助于维持皮肤健康、免疫系统健康、眼睛健康和消化健康。
- 维生素 A：维生素 A 是维生素族中的一个重要成分，有助于维持眼睛健康、皮肤健康和免疫系统健康。
- 钾：钾是人体必需的矿物质，有助于维持血压稳定、肌肉力量和神经系统健康。
- 钙：钙是人体必需的矿物质，有助于维持骨骼健康、肌肉力量和神经系统健康。
- 铁：铁是人体必需的矿物质，有助于维持血红蛋白的形成，从而使血液红色。
- 维生素 E：维生素 E 是维生素族中的一个重要成分，有助于维持眼睛健康、皮肤健康和免疫系统健康。
- 纤维：纤维是消化系统的重要成分，有助于促进消化、预防便秘和维持肠道健康。
除了这些营养成分，花草还含有其他营养成分，例如维生素 B、维生素 K、叶酸、钾、钙、铁、维生素 A 和 C。这些营养成分有助于维持身体健康，并有助于预防慢性疾病。
