睡眠面膜对睡眠质量的影响如何随着睡眠时间的推移?

睡眠面膜对睡眠质量的影响随着睡眠时间的推移而变化。在睡眠初期，睡眠面膜可以帮助改善睡眠质量，但随着睡眠时间的推移，其效果会逐渐减弱。

在睡眠初期，睡眠面膜可以帮助改善睡眠质量，因为它们可以缓解压力和焦虑，并帮助放松肌肉。这些好处可以帮助人们更容易入睡，并保持睡眠。

然而，在睡眠中期和晚期，睡眠面膜的功效会逐渐减弱。这是因为睡眠过程中，激素水平下降，导致肌肉放松和呼吸变得缓慢。因此，在睡眠中期和晚期，睡眠面膜的作用会变得有限。

因此，在睡眠的各个阶段，睡眠面膜的功效会随着睡眠时间的推移而变化。在睡眠初期，睡眠面膜可以帮助改善睡眠质量，但随着睡眠时间的推移，其效果会逐渐减弱。