睡眠面膜在哪个季节的睡眠效果最稳定?

睡眠面膜在任何季节都能起到睡眠效果，但最稳定效果通常在夏季期间。这与睡眠周期和褪黑激素水平有关。褪黑激素是调节睡眠和觉醒之间的切换的关键激素，在夜晚分泌的褪黑激素水平较高时，更容易导致睡眠。因此，在夏季，褪黑激素水平更高，更容易促进睡眠。

此外，夏季的温度和湿度更稳定，这有助于睡眠环境的舒适性。睡眠环境的舒适性对睡眠质量至关重要，因此，夏季的睡眠环境更适合睡眠面膜的使用。